長寿にはランニングですが・・・

ランニングを健康のためにやってる方は多いですね～

でも激しいランニングは体に悪い影響を与えるという事実がここにあります。

適度にゆったりと、焦らずマイペースで行うことは

体にも心にもいいですね！

何事もやりすぎはいけません！

　

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