朝食は１日の家で一番大切なのか・・・？

自分も朝食は大切だと教えられてきました。

朝食を抜くと体に悪い、エネルギーが出ない、勉強に身が入らない・・・

それらは朝食こそ健康上も大切だと言ってます。

でもこれらのことは

観察研究から得られた説でしかなかったそうです。

観察だけでは

その背後に隠れている要素が見えてきません。

その背後の要素がどのように影響するかはわかりません。


最近の研究では

例えば

朝食を食べようが食べまいが体重に変化はそれほどなかった。

認知機能が落ちるわけではないということです。

学生さんが朝食を抜くと心配しますが

勉強に差し障る・・・・と。

もし勉強ができなくとも

実際は食事が影響してるのではないということ。

そこには別問題が隠れているということです。








私達はなんの疑いも持たず

親の世代の習慣や考え方を引き継いでいます。

そこに落とし穴があるのでは・・・と思います。

スコトーマがいたるところに・・・